过了“立夏”节气，北方就正式进入夏季，气温回升，植物繁茂，我们肉眼不可见的紫外线也悄悄增加了强度，相信大部分人都有过晒伤的经历，今天小编就和大家聊聊关于晒伤的那些事儿。

晒太阳本来是有益于健康的事，适当晒太阳不仅可以促进血液循环，杀死表皮上的细菌，而且对皮肤病有一定的克制作用。但是，长时间在太阳下暴晒又对皮肤健康不利，日光中的紫外线不仅会促使胶原蛋白细胞变性，加快皮肤老化，还可能引起皮肤出现急性炎症反应，导致红肿、水疱、印痕等症状，也就是晒伤。

防患于未然，皮肤晒伤是可以预防

(1)外出前20分钟，应涂抹防晒霜，若必须在户外长时间活动，则应在4-6小时之后补涂。选用防晒霜的时候注意其防晒系数，一般人在户外活动时，选择防晒系数中等的防晒霜即可;如果是对光照比较敏感，又或者是要进行游泳等活动，会受到较强的暴晒，则应选用防晒系数较高的防晒霜。

(2)外出时，应使用遮阳伞，带帽子，尽量穿长袖衣服;如果外出时间灵活，则应尽量避免在上午10时至下午2时之间外出，因为这段时间是一天中日照最为强烈之时。

(3)平时可适当在户外进行体育锻炼，以增强皮肤对光的耐受性，但应避免长时间直接受日光照射。

(4)平时多吃含维生素C、维生素E的食物，可提高对日光的耐受性。少吃光敏性食物，如芥菜、茴香、芹菜等，这些食物会增加皮肤对日光的敏感度。使用这些食物的老人小孩尤其应当注意防晒。

若被晒伤并出现红肿，可用低于3℃的冷水冲洗红肿处，可根据疼痛感程度决定冲洗时间，一般冲洗至感觉不到疼痛为止。待疼痛减轻后涂抹徐氏富和堂皮肤抑菌膏，若出现水泡，可根据水泡大小决定是否挑破，以黄豆大小为例，超过黄豆大小建议挑破，挑破水泡时用一次性注射器挑破并抽出水泡内组织液，水泡表皮切勿剪除。之后再涂抹徐氏富和堂皮肤抑菌膏。症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持涂抹。

若晒伤后皮肤没有破溃面，只有晒伤的印痕，或者晒伤后未能得到及时的处理，出现发黑的印痕，这时可以尝试使用徐氏祛疤痕保健膏，可以淡化黑色印痕，起到美白润肤的作用。