1.避免划伤，做足够的防晒和防水。

有些疤痕在形成过程中会发痒，使人不禁搔抓。 这是因为疤痕越来越多，越来越肥厚和痒，产生了一个恶性循环。另外，采取防晒措施也是非常重要的一步，紫外线在新鲜愈合的伤口中会引起更深的色素沉着。人的正常体温在 36-37摄氏度左右，该温度适合于人体组织的再生，而高温环境不利于细胞再生和愈合。外伤后要注意保护伤口，不要触摸水面，伤口触水可能产生感染。

2.自我缓解伤疤。

遇到轻微的擦伤，割伤等，可以在方便的情况下自行处理伤口，应先用消毒药水或生理盐水，彻底清洁伤口，然后将水擦干，包裹无菌胶布或纱布以保护伤口。较大的伤口需要定期清洁以保持伤口干燥，并且当伤口结痂时，涂抹疤痕膏，推荐试用徐氏祛疤痕保健膏。如果伤口很小，可用创可贴或敷料覆盖伤口。如果伤口很大，请用弹力套并包裹伤口。

3.减少疤痕并注意不要吃海鲜。

在饮食方面，要特别注意清淡饮食，当皮肤有伤口时尽量不要吃海鲜。因为海鲜的蛋白质含量过高，蛋白质成分可促进瘢痕胶原蛋白的增殖，如果疤痕增生过强，会促进疤痕的形成。

伤口的大小，损伤的位置以及人体皮肤的张力都会影响伤口疤痕的形成。为了减少疤痕色素的积聚，患者要妥善管理伤口以防伤口被拉伤或感染，伤口的恢复期越短，色素沉着和疤痕形成的机会就越小。另外，日常生活中，一定要避免食用辛辣食物，以防发生炎症，造成伤口愈合缓慢