炎炎夏日，出门墨镜遮阳伞是标配，明明都已经那么注意防晒了，但还是会不小心地晒伤，还能不能与阳光愉快地耍啊！晒伤会变黑，这是最最不能忍受的！怎么办？很多人第一时间就是想着怎么美白，但马上猛涂美白用品只会让肌肤面临更大更严重的问题，只有冷静作出正确的护理，才能拯救肌肤的命运哦。

“一白遮百丑，一黑毁所有”

除了护肤

还有什么需要我们一年四季都要坚持？

那当然是让我们又爱又恨的防晒啊！

成年累月暴露在日光下

会使皮肤过早老化

这里要认真的为你们科普一把紫外线带来的伤害！有很多大大咧咧的姑娘以为皮肤底子好，成天抛头露面在外面晒脱，伞也不打帽也不戴更别提擦什么防晒霜了。好在后来补救及时，所以你们也不要对晒太阳这种事不放在心上！

可恶的紫外线

紫外线对皮肤的伤害是人人有份的！太阳光线中含有UVA和UVB 两种紫外线。UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA 则是可怕的阳光杀手，它可以深入真皮以下组织，直接作用于细胞中的 DNA，长时间作用会导致皮肤过敏、炎症等问题。

（UVA 和 UVB 都能给皮肤造成不同程度的伤害）

紫外线对皮肤的伤害

1、躲不开的紫外线。一年之中，UVB的辐射强度只在春夏季达到最高，一天中又以 10:00~16:00为最高;而UVA 则是一年四季、阴晴雨雪、从日出到日落，辐射强度基本都处于同等水平。因此，为了保护我们的肌肤与健康，一年四季都需要防晒，而夏天就更需要加强防晒工作。

2、紫外线对皮肤毫不留情。日光紫外线对皮肤造成的损害有很多种。首先是日晒老化，紫外线会破坏我们皮肤的表层以及胶原纤维和弹性纤维，可导致皮肤肥厚、松弛、粗糙和形成皱纹，使皮肤衰老。

其次是日晒黑化，紫外线使黑色素合成增加，可导致色素沉着，如黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色斑的增多、增大、变深，使皮肤变黑。然后是日晒红斑，在紫外线的作用下，毛细血管扩张，产生红斑。最后紫外线还可能引起病变，使皮肤免疫功能下降，可形成皮肤癌或癌前病变，如黑素瘤等。

3、 不可忽视的晒后修复。今天脸上的皱纹绝对有可能是八年前的紫外线留下的!然而，晒伤带给我们的不仅是皱纹、老化，而且可能成为皮肤癌潜藏的导火索。

所以，千万不要轻视小小的晒伤，因为经过日复一日、年复一年的曝晒，晒伤在皮肤下遗留的痕迹，很有可能演变成皮肤下的黑色素瘤，造成不可逆转的伤害。

尽管晒伤可能带来很严重的伤害，但是我们通过晒后及时的修复，可以使皮肤恢复健康状态。

日晒后的内外修复

经历了日晒的洗礼之后，我们首先要舒缓镇定皮肤，让皮肤从被晒后的灼热感恢复到平静状态。等皮肤温度降下来后，我们就可以进行一些护理。

同时晒后修复也十分必要，注意饮食的均衡调配，补充大量水分和含有维生素C、维生素E 的蔬菜水果对抑制黑色素的形成、减少自由基生成都是有效的。

第一步：检查晒伤情况

先查看晒伤的程度，看是不是已经起了水泡，如果身上已经有大面积水泡，别自己瞎折腾了，赶紧去医院找医生吧！如果只是晒红晒疼轻微脱皮，可以按照下面这些步骤来处理。

第二步：冷水洗脸或洗澡

这一步的目的是让皮肤冷却下来。如果你只是晒伤了脸，用冷水洗脸就够了；如果胳膊、肩膀等其他部分也裸露在外被晒伤了，就需要洗个澡了。洗澡时，在不感到冷的前提下，尽可能地调低水温。若是淋浴，切记将花洒的出水量不能太大，太大的水流冲击会伤害到本已脆弱的皮肤。

无论是洗脸还是洗澡，都尽量只用清水，不要用洗面奶或沐浴露，更不能用洁面仪或洗澡刷，以免进一步刺激皮肤。但如果你化了彩妆或者涂抹了防水的防晒霜需要卸除，那就选用温和的清洁产品，千万不要用带酸的产品！

第三步：局部冷敷

如果洗完脸/澡后皮肤依然很烫，你就需要冷敷了。将毛巾浸泡在冷水里，拧至半干后敷在脸上或者其他晒伤发烫的部位，敷15 至20分钟。如果有需要，可以重复多次进行冷敷，直到皮肤冷却，不再发烫。

第四步：晒后修复

使用徐氏富和堂皮肤抑菌膏，修复重建皮肤屏障功能，适用于晒后皮肤修复、皮炎、湿疹、痤疮等。其不含激素、铅汞等对皮肤有害物质，主要成分为植物精华，当皮肤受到损伤需要修复时，取适量涂抹即可。

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第五步：补充体内水分

暴晒会导致体内水分流失，甚至导致脱水，所以要记得喝水！喝水！喝水！是喝水，不是喝酒噢~

第六步：后续护理

在皮肤完全恢复之前，千万不要进行去角质或使用任何含去角质成分的产品，洗脸刷什么的也先收起来吧！美白产品也先别急着上，等皮肤恢复得差不多了再考虑美白。

同时防晒也要升级，避免晒伤加重，建议使用物理防晒霜或者帽子、遮阳伞等硬防晒措施。