随着国家政策的放开，“阳了”一举冲上热搜榜第一，有的人已经复“阴”，也有的人才刚刚开始出“阳”。作为一名转“阴”的小阳人，给身边还在阳的朋友提几点应对阳了之后应对的小技巧。

阳了之后两件事最难熬，一个是浑身酸痛，个体差异大，泡泡脚，打打太极拳，适量运动下都能缓解点，实在难以忍受就吃点止疼药，一般持续时间一天左右，忍忍就过去了。另一个就是嗓子痛如刀割，这个差异不大，几乎都疼，而且持续时间长，一般会陪伴你复“阴”的整个阶段。今天这篇文就是分享一点缓解嗓子疼的方法，让你吞咽别疼了，身体舒服一点，日子好过点。

以下这5个方法，是小编尝试过都不错的，都会让嗓子舒服很多，嗓子如刀割的你也可以尝试一下。如果你也有搞定嗓子疼的方法，欢迎留言分享一下！

1.高渗盐水漱口：简单方便，最推荐！

在家可以将5-6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入250ml 温开水充分溶解后配置高渗盐水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根处 20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

也可以用来清洗鼻腔，很舒服。轻轻吸入鼻腔揉一揉，容易呛水的人可以买个洗鼻器。这个是我最喜欢的方法，嗓子难受的时候半小时就来一次。舒服。

2.开水+生鸡蛋+香油含服

用开水冲开鸡蛋，再加半勺香油、蜂蜜，把半生半熟的蛋花汤喝进去。在未煮熟的鸡蛋蛋清中，含有卵清蛋白、卵转铁蛋白、卵黏蛋白、溶菌酶、半胱氨酸蛋白酶抑制剂等活性成分，它们具有抗菌、抗炎和抗氧化作用。

需要注意：冲鸡蛋的温度不能充分杀灭鸡蛋表面可能污染的沙门氏菌等致病菌。所以在制作之前，一定要把鸡蛋表面和双手洗干净。买可生食的鸡蛋更好。

3.金桔+冰糖+薄荷煮水

这是院士分享的方法，不仅能让嗓子舒服，而且非常好喝，也能化痰，后期喉咙会更清爽。

4.蜂蜜+柠檬+盐含服

这也是感冒久经考验的方法了，只是好些地方现在柠檬都买不到了。所以还有别的方法，就算你家啥也没有，也能帮你缓解嗓子疼。

5.拍打肘窝

肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。直接用手拍也可以，刮痧也可以，都可以让肘窝泄火，嗓子很快就清爽了。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏地一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。拍打结束后，喝一杯温水。

方法不在多，试一试，对自己最有用就多用起来，让嗓子舒服一点。