夏日炎炎，防护措施没做足，易晒伤！皮肤被晒伤不仅影响美观，更会伤害到皮肤健康。怎样判断自己是否晒伤？晒伤后如何进行急救？

且听小编为您细细道来！

晒伤的皮肤表现

第一阶段：发红、发烫

不少在阳光下奔跑和畅泳的人，快乐后不幸发现，皮肤首先发红了，还热辣辣的。刚开始，这种发红、发烫都不会感觉疼痛，但已属于轻微晒伤，此时需要赶紧给发红发烫的肌肤降温。

第二阶段：红肿、疼痛

如果能在皮肤发红、发烫时就停止暴晒，也许不会让晒伤发展得太严重。但有时候，刚才仅发红、发烫的皮肤，还红肿、疼痛起来了，就表明皮肤已完全晒伤，必须开展镇静皮肤的工作。

第三阶段：水疱、脱皮

别以为这是危言耸听，严重晒伤会起水疱，水疱破裂还容易留下疤痕和色素沉着。因此，一旦出现水疱和脱皮，这时候简单的降温、镇静皮肤已经无法消除晒伤带来的危害，还要配合使用一些晒伤的药膏。

晒后小贴士

急救黄金期：晒后6-8小时内

晒后6-8小时都是晒后急救期，若能在这段时间予以肌肤正确应急处理和护理，可大大减少皮肤变黑或晒伤程度。而晒后72 小时则是晒后修复的黄金期，主要以补水为基础、看肌肤反应适当做修复护理，有利改善皮肤暴晒后的老化现象，恢复皮肤好状态。

1、冷敷

冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行) ，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。

2、芦荟乳液

芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上会让你感受到前所未有的沁凉快感，适用于轻微晒伤。先冰在冰箱再使用，更舒服喔。

3、徐氏富和堂皮肤抑菌膏

一款纯中药成分的软膏，具有清热解毒，止痛生肌的作用，可适用于各类烧伤、烫伤、灼伤。使用方法简单，取适量涂抹于晒伤部位即可。

晒伤后注意事项

1、不要磨擦肌肤。因为角质已经受伤，所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。

2、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好。

3、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、遮阳伞当防晒道具为佳；防晒乳液以物理性较适合。

4、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来。

晒后出现以下情况需就医

如果您有了以下症状，不要一概轻视，如有可疑就应及时到医院检查，以明确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机。

1、晒伤的范围超过你身体一半的皮肤。

2、有全身性的症状，像发烧、畏寒或剧烈疼痛。

3、有感染的症状，如皮肤发红或出脓的状况加剧。