你看~风中有朵雨做的云

带着初夏的芬芳与娇憨，炎热与潮湿

原来是夏家老二（夏季第二个节气）

万物盈满未满的~小满~来啦

北方麦粒渐熟，南方雨水充盈

我是时而热情时而清凉的小可爱

除了夏静风和，蝶舞蜓飞的美丽外表还有热情似火，暴雨倾盆的爽朗性格

除了夏静风和，蝶舞蜓飞的美丽外表

还有热情似火，暴雨倾盆的爽朗性格

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿热是百病之源，湿气未除、热气来袭，就容易生病。最常见的疾病便是胃痛、腹泻，今天我们就来介绍几个对抗肠胃疾病小妙招!

感染性肠胃炎：炎炎夏日，细菌容易滋生，加上苍蝇、蟑螂繁殖迅速，容易污染食物，引发肠胃炎。感染性肠胃炎的症状多为腹痛、腹泻、呕吐、发烧等，轻者会自行痊癒，重者可能脱水、休克、甚至有生命危险，须速就医。

食欲减退和消化不良：炎热的天气往往让人食欲不振、腹胀不想吃东西，因而造成倦怠、体力衰退。改善之道，首要保持心情愉快，心静自然凉，胃口自然好。其次，用餐环境应整洁、卫生、清爽；同时多摄取提高肠胃活力的功能性食品，有助治疗腹胀、改善食欲。

胃溃疡：夏季昼长夜短，人们的作息也随着改变，容易睡得晚醒得早，体力恢复不过来，自然就会觉得累。夏天出汗多，体力消耗大，下午是一天当中气温高的时候，人体皮肤的血管扩张，脑部供血量就会相对减少，人就会迟钝，打不起精神，昏昏欲睡，这就是常说的“夏乏”。而针对夏乏的现象，多数人群为了能够解乏，选择咖啡提神。但是大量喝咖啡，会导致胃酸灼伤胃壁，引起胃溃疡。

小满时节如何调养肠胃

保暖护养：气温逐渐升高，但是昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

功能性食品调节:平时可服用一些功能性食品，促进肠胃对食物的消化吸收，修复损伤的肠胃黏膜，提高肠胃的健康水平。

温馨提醒：小满时节，广大朋友还需要及时做好预防胃肠病的发生，一旦出现胃肠不适，还请及时调理，避免造成不良后果。如果还有什么想要了解的或是不清楚的，可以随时留言咨询。