随着冬天的到来，气温一天比一天低。有些朋友会出现肚子痛、拉肚子等症状，消化功能也变差，慢性肠胃病人也容易发病。这到底是是为什么呢？

气候与胃肠疾病的关系

有研究表明，气候与肠胃疾病的发生存在着明显的关联。

由于寒冷空气的刺激，人体植物神经功能会发生紊乱，使胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心、反酸、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病；冷空气可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，胃肠黏膜的防御屏障被削弱，导致急慢性胃炎、溃疡病的发生或复发。

同时，身体为了为了御寒，血液被重新分配。胃肠血液供应减少，胃肠功能有所下降。这对于本身患有慢性胃肠疾病的人，就会表现出胃动力不足、胃寒，出现腹痛、腹胀等不适症状，遇寒还会加重。

三步妙招，保护肠胃

一、 坚持健康饮食

食物冷暖适宜，定时定量进食，切忌暴食和醉酒，尽量避免使用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物等，有助于预防胃肠疾病的发生。

饮酒或进食火锅等辛辣食物，可提前服用1杯牛奶，有助于保护肠胃。进餐后胃肠不适，也可以服用牛奶来缓解。

二、 注意日常保暖

及时添衣，尽量穿暖，特别注意腹部的保暖。夜间入睡时盖好被褥，注意预防腹部着凉。平时可以适度运动，改善胃肠血液循环。

若胃部受寒，出现胃肠型感冒（即感冒伴随腹痛、腹泻等肠胃症状），可引用少量姜糖水，改善肠胃出现不适症状。

三、 食用功能性食品调理  

冬季若经常出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、反胃等症状。除了合理饮食，注意保暖外，平时可以食用一些有助于改善肠胃功能，提高肠胃活力的功能性食品，来提高肠胃的免疫力，减少胃肠疾病的发生。